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EINZELBERATUNG

Das chinesische Wort für "Krise" setzt sich aus den Zeichen für "Gefahr" & "Gelegenheit" zusammen. Sei dir in der Krise der Gefahr bewusst, aber erkenne die Gelegenheit.

EINZELBERATUNG
VERSTEHEN - BEGLEITEN - VERÄNDERN

Mein Beratungsansatz

Wenn wir im Leben das Gefühl haben, dass uns Dinge über den Kopf wachsen, wir den Boden unter den Füßen verlieren, wir uns ausgelaugt und kraftlos fühlen, Herausforderungen gewachsen zu sein, haben mir meist etwas wichtiges verloren: uns selbst. Wir stellen vielleicht fest, dass uns die Verbindung fehlt nicht nur im Außen sondern auch im Innen. Einleuchtend oder? Schließlich können wir nur dann für Andere auch gut da sein, wenn es uns selbst gut geht! 

 

Um Resilienz zu entwickeln und die mentale Gesundheit zu stärken ist es essentiell, dich dir selbst zuzuwenden und in einem sicheren Rahmen eine Innenschau vorzunehmen, heißt ua. schmerzhafte Gefühle wertfrei zuzulassen und die Bedeutung dahinter zu erkennen und für dein Leben zu nutzen, mit dir selbst wieder in Beziehung zu gehen. Die Beratung verfolgt einen ganzheitlichen, biopsychosozialen Ansatz und fließen Elemente aus der Körperarbeit, Psychologie und Psychotherapie und systemische Elemente je nach Anliegen in unterschiedlichem Ausmaß ein. Mit dem ACT-Ansatz aus Therapie und Beratung wird der Fokus auf dich Selbst, deine Emotionen, Gedanken und deine Verhalten gelegt.

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Alles was wir FÜHLEN-DENKEN-TUN macht für uns grundsätzlich Sinn, die Frage ist, ob es unserer Gesundheit schadet oder uns hilft. In der Beratung entwickelst du eine Begegnungskompetenz mit dir selbst, statt "unerwünschte" Emotionen zu unterdrücken, nimmst du sie an, reflektierst und erkennst die Bedürfnisse dahinter. Wieder im Dialog mit uns selbst erkennen wir, dass wir alleine Einfluss haben, wie wir FÜHLEN-DENKEN-HANDELN und mit diesem Selbst-Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und unsere mentale Gesundheit stärken und unsere Lebensqualität verbessern können. So gelingen uns Herausforderungen und das Leben insgesamt! ​​​

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So kann ich dich in der Einzelberatung unterstützen: 

Im Fokus der Beratung liegt die Beziehung zu uns selbst, diese zu stärken und emotional zu reifen, hin zu einem authentischen-selbstbestimmten ICH. Mit dem emotionszentrierten Ansatz lade ich dich ein, zusammen deine emotionale Landkarte zu erkunden und so nicht nur die Beziehung zu dir selbst, sondern auch zu anderen in Partnerschaft, Familie und Co. zu verbessern. 

 

  • Innenschau und Reflexion durch offene Gespräche

  • Eröffnung neuer Perspektiven 

  • Lebensveränderung & Neuorientierung

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • Psychische Entlastung und Entspannung

  • Stressbewältigung

  • Burnout(prohylaxe)

  • Gewinnen von Selbstvertrauen 

  • Förderung der Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung

  • Entscheidungsfindung

  • Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen

  • Lösung von Konflikten, Beziehungsproblemen

  • Unterstützung bei (Lebens-)krisen

In der Beratung gehe ich mit viel Einfühlungsvermögen und Wertschätzung auf dein persönliches Anliegen ein und du erhältst eine auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmte Beratung. Als psychologische Beraterin unterstütze ich dich bei Entscheidungsfindungen, Veränderungsprozessen und in stürmischen Zeiten.

Image by Samuel Svec
Keramische Blumenvase

Durch deine Gefühle lernst du dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennen. Du passt besser auf dich aufund gerätst weniger schnell in Extrembelastungen, weil du Überforderung schneller erkennst. 

Du kannst durch emotionale Offenheit besser kommunizieren, Beziehungen gewinnen dadurch an Tiefe.

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Psychologische Beratung kann dir helfen zu bemerken, wenn du falsch abgebogen bist und dich ermutigen, neue Wege zu gehen!​

Image by seth schwiet

Im Fokus der psychologischen Beratung bei CORE liegt die Beziehung zu uns selbst, diese zu stärken und emotional zu reifen, hin zu einem authentischen-selbstbestimmten ICH. Mit dem emotionszentrierten Ansatz von CORE lade ich dich ein, zusammen deine emotionale Landkarte zu erkunden und so nicht nur die Beziehung zu dir selbst, sondern auch zu anderen in Partnerschaft, Familie und Co. zu verbessern. 

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"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel

anders setzen."

Blätter
Trauriges Porträt

In besonders herausfordernden und belastenden Zeiten sehen wir oft den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr und wir wissen nicht, wo wir alleine anfangen sollen, um eine Verbesserung unserer Situation herbeizuführen. Für Veränderungen braucht es vor allem eine gute Verbindung zu uns selbst. In der Beratung unterstütze ich dich dabei, indem du lernst dich in dieser hektischen Welt mit den vielen Ablenkungen im Außen (wieder) selbst zu fühlen.  

 

Mittlerweile weiß man: Emotionen spielen eine wichtige Rolle, wenn es um die Ursachen vieler problematischer Themen im Leben geht und auch um die Erhaltung unserer Gesundheit. CORE gibt dir nützliches Werkzeug an die Hand um gestärkt Herausforderungen meistern und eine gesunde Lebensführung etablieren zu können.

"Die einzige Konstante in unserem Leben ist die Veränderung."

Heraklit

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